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搓脚趾

揉搓脚趾有力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。

由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。

按压脚根

长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，纠正这种姿势的简单的方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来。

脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。方法是用手指强力按压脚后跟，直至感到疼痛时为止。

邵玉鹏：童鞋选择影响足部健康申花健康态鞋效果

　　千里之行始于足下，有一双健康的腿脚才好走天下，因此做好足部的保护很有必要。童鞋的选择不仅仅关乎孩子的安全，也关乎孩子的足部健康。

　　足部常见的健康问题也不少，如扁 足、拇指外翻以及足外翻等，这些问题容易造成孩子足部疲劳及疼痛，精神状态不佳同时也会对孩子的正常生活产生影响。对于足部健康，家长们不应再掉以轻心，要认认真真为孩子选购一双好的且正确的鞋子，用心呵护孩子的足部健康，避免出现类似“洞洞鞋”如此的情况。太赫兹波还能疏通***经络，疏通淋巴循环，疏通汗腺，太赫兹光波穿过***时，正常细胞吸收率低，只是轻微升温而增强活性。

适合老年人穿的申花太鞋

在老人平时的日常生活中。鞋子是一样很重要的常用品。那么，适合老年人穿的鞋是怎么样的呢？该怎样挑选适合老年人穿的鞋？快跟小编一起去看看吧。

适合老年人穿的鞋

什么样的鞋才是适合老人呢？适合老人穿的鞋子一般有如下特点。

1、要保温性能好。使脚的温度保持在28-32，此时感觉为舒适。低于22，会影响血液循环。

2、要透气性能好。穿了鞋的脚，皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而易导致着凉。

3、防滑性能好。老年人空布底鞋，鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革，是用棉布。那种“千层底”布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米，这样既然轻便，又可维持足弓。