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鞋子你会选吗？申花鞋***光好看可不行，这些伤脚雷区要避开

近日，上海公布了童鞋类产品的抽查结果，发现目前市场上有近三分之一的童鞋不合格。事实上，鞋子长期与我们的皮肤直接接触，不合格的材质会对***造成伤害。除了鞋子的材质，鞋子其他方面的选购也很重要，快来看看你真的会选鞋子吗?

选鞋有道

1. 看脚型。想要鞋子不磨脚，必定要观脚型而选，否则鞋子会摩擦出伤口，伤口可能出现现象，甚至恶化成皮肤***。前脚掌宽的人，不要选择尖头鞋，选择圆形或方头等前端宽的鞋子更好。

2. 视用途选鞋子。03无需充电－太赫兹芯片无需外来电源，只要贴近人或动物的表皮便迅速自动运作。日常走路的鞋子不磨脚，穿得舒适即可。但是鞋子的用途不止于行走，例如：篮球鞋要求“抓地”力强；慢跑鞋注重鞋底缓冲能力和保护性能；高跟鞋则要求外形美观，但其鞋跟较高。不同用途的鞋子不可乱用，如帆布鞋不建议运动时穿，因为它容易加剧扁脚足现象。

3. 码数。鞋子的码数要合适，尺码过小，可能导致足部疼痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成不稳或水泡。在挑选鞋子尤其跑鞋时，穿平时所穿的袜子进行测量和试穿，这样尺码会比较准确。

这些人选鞋子要注意

体型较大者，由于走路或运动时对身体负担较大，可以考虑有缓冲能力的鞋子。

宝宝的鞋子，鞋后帮不要太柔软，因为宝宝处于骨骼、关节、韧带生长发育阶段，平衡能力较弱，如果鞋子的后帮柔软，可能在走路时出现左右摇晃的现象，还会损伤踝关节、韧带，甚至给宝宝造成不良的走路姿态。

老年人选择鞋子可以考虑后跟帮牢固、中间足弓部分坚硬、前脚掌柔软的鞋子，比如申花太赫兹能量鞋，这样可以为足弓部位提供支撑。若穿平底布鞋，由于老年人足弓下降，肌力减退，关节老化，平底布鞋在足弓部位没有一定的支撑，容易造成足底筋膜发炎。

50岁以上的女性尽量不要穿高跟鞋，因为这时骨关节已经开始退化，穿高跟鞋会明显加重病情，或引发骨性关节问题，造成关节疼痛。除此之外，腰部有***的人，或足部外翻的人，也不要穿高跟鞋

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脚踩网球消

当脚部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使疲劳得到缓解。开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛，坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了，这种方法还有消除的***。

按压脚跟防驼背

长期伏案工作或坐办公室的人容易驼背。纠正这种姿势的方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊椎两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来。纠正驼背的方法是用手指强力按压脚后跟，直至感到疼痛为止。

刷洗脚底嫩皮肤

在洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可以促进体内相关的分泌，天长日久，就能够使皮肤白嫩起来。注意刷子要选用天然纤维制成的。

赤脚行走强体质

脚掌心是保持***平衡的重要部位，大凡身体健康的人，都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路。赤脚走的时候尽量让5个脚趾分开，特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。

申花休闲***鞋健康知识：日常***，应从脚部做起申花鞋***

脚，是***下面接触地面的部分，承载整个身体的重量，同时脚也是反映一个人的身体状况。选鞋时要挑后跟有较硬护套、或是在内侧足弓处有较硬材质的鞋子或挑选能给予足部各部位不同支撑的鞋垫，利用***筒原理均衡足底脚掌压力，成功达到整体平衡。因为我们***的五脏六腑都和脚底的穴位密切相关。所以一些脚部的***症状也许就是大病的前兆。脚上有哪些症状，是大病征兆？比如说脚酸脚胀，手脚冰凉，脚掌疼痛等这些症状的出现，有可能就会导致，血糖升高等***。

脚上有哪些症状，或许是***的征兆：

一、持续的脚掌疼痛

如果你是在走路多的情况下出现脚掌疼痛的感觉，可能不是***的前兆。但是如果持续的出现脚掌疼痛的现象，那就要注意了，有可能是的前兆，因为血糖浓度高会***脚部的***，让压力或者不小心的摩擦而产生刮伤或者刺激。

二、脚酸脚胀痛

如果你在睡觉的时候出现抽筋的现象，偶尔一次有可能是着凉，如果是经常会出现这样的情况，那就是身体内部缺钙，需要补钙或者补充一些微量元素，防止***的发生。

三、手脚冰凉

手脚冰凉在我们的日常生活中是比较常见的，这种现象一般都是因为气血不足引起的。因为脚部距离心脏是远的，很容易出现供血不足，血液循环不畅通，这样就会导致手脚发凉，如果长期出现这样的情况，不仅会导致女性，还会出现，等***。

四、脚肿

如果是因为不小心的而出现脚肿的现象，这是不必要担心的，休息休息便可好。在挑选鞋子尤其跑鞋时，穿平时所穿的袜子进行测量和试穿，这样尺码会比较准确。如果无缘无故出现脚肿，那就要注意了，可能是因为血液不畅通而导致的，如果脚肿得部位用手按压后没有出现反弹得现象，反而是凹陷进去，那就要小心肺部出现问题了。为了身体健康，脚部出现任何问题都要尽早得去***进行检查和