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【糖阻耶健康课堂】
引起的根本原因是什么？
1、精神原因。现在很多人因为长时间精神比较紧张或者容易情绪激动，从而导致一些会对抗胰岛素的成分出现，而人身体里面的血糖也会因为这样而出现波动，时间一长就特别容易出现这种病症。
2、遗传原因。其实，这种病症有一定的遗传性，如果直系亲属有这种病症，那么，下一代患有这种病症的几率就会相对比较大，而且，这种还会出现隔代遗传，故，家里面老一辈有这种病症的人要特别注意。
3、病毒。有些病毒问题会引发情况出现，比方说肠道病毒、等等都可能会对胰岛细胞造成一定的影响，也会对人的造成一定的***，而胰岛功能则会因为这样出现异常，由此出现。
4、饮食原因。如果一个人长时间吃那些脂肪和糖分比较高的食物，这样就很容易形成习惯，而肥胖也特备容易出现，当这些脂肪长时间在细胞当中堆积就会让细胞对胰岛素的敏感降低，血糖也会因为这样而升高。

餐后血糖正常值范围应该是怎样？现在人群越来越多，如何控制血糖成为大家关注的焦点，尤其是餐后血糖容易不稳，所以餐后血糖的控制很是重要。那么如何控制餐后血糖高呢？

   人如何做到在餐后血糖正常值范围？

首先平时血糖得控制好，按时吃，也可吃些的原珍向天果。原珍向天果是植物果实，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖浓度，效果不错，对身体不会有***，还可以和药一起吃，所以说平时吃点这个控糖也是不错的。

   餐后血糖控制主要是控制能量总量，若食用淀粉含量高的土豆、山药、红薯类食物，则需要相应地减少主食的摄入量。

   多吃粗粮，如薯类豆类，少吃些粘性的食物，像糯米、年糕、粽子类的食物。

    多吃绿叶蔬菜，少油烹饪，既能抵御饥饿，又能补充各类营养物质。烹饪时少油少盐，油控制在每天25克以内为好。

   进餐时应细嚼慢咽，这样就不会使得大量的葡萄糖同时进入到血液中。主食搭配蔬菜一起吃。平时也可适量的吃些坚果，可增加饱腹感，延缓血糖上升。

   餐后适当运动，可收拾下餐桌，扫扫地，既利于控糖，有助消化，一举两得。

   后，小编来科普一下全血糖血糖值与血浆血糖值。血浆血糖值是指去除血细胞之后测出来的血糖值，即是在***静脉抽血测出来的值。而全血血糖值则是人们用在手指上取血测出来的值。操作正确的情况下，全血血糖值会相对比血浆血糖低。

也是逐年升高。据统计18岁少年人的发病率已经超过11%，按14亿人口计算，中国的人数应该超过1亿5千万。中国目前的人数是非常多的，因为中国有如此多的人，所以科普一些的防治知识是很有必要的。

什么是？是一组以为特征的代谢性***。则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的。是血糖长期处于高水平，导致各种***，特别是眼、、心脏、血管、***的慢性损害和功能障碍。有哪些症状？

的典型症状是“三多一少”即多饮、多尿、多食和消瘦。还可能有头晕、乏力、口渴、出汗、皮肤、反复牙龈炎、泌尿系统、伤口不愈合等症状。有什么危害？

1.对的危害：可能会引起病，从而导致衰竭，危及生命。

2. 对心脑血管危害：心脑血管伴随许多症状，主要表现为脑动脉粥样硬化，血管收缩或、高，增加几率。

3. 对周围血管的危害：人群因血糖快速升高，导致周围血管病变，出现局部***敏***降低，易出现局部******。

4. 对***的危害：变有致死几率，主要是植物变或周围变。

研究发现，“”蔬菜西蓝花对饮食控制很有效

控制血糖为重要的营养素是膳食纤维，而在各种蔬菜中，叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富，大家可能都有这种体会，很多叶茎蔬菜，不好嚼，而这些不易嚼的，就是膳食纤维。

西蓝花的营养价值

西蓝花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、***B1、***B2和***C、***A等，尤以***C丰富，每100g含88mg，仅次于辣椒，蔬菜中含量。含蛋白质3.5g—4.5g，是菜花的3倍、番茄的4倍，其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益！

西蓝花的***与作用

西蓝花性凉、味甘；可补填精、健脑、补脾和胃；久病体虚、肢体痿软、、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

清化血管

菜花是含有类黄酮的食物之一，类黄酮除了可以防止，还是的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与的***。

多吃菜花还会使血管壁加强，不容易。丰富的***C含量，使菜花可增强能力，并能提高机体的，可防止***和坏血病的发生。

杀菌***

另外，西蓝花还具有导致的幽门螺旋菌的***。所以就营养来说，还是西蓝花更好一些。

对抗

西蓝花中富含矿物质铬，能有效地，改善糖耐量。西蓝花中还有另一种有效的剂，β-胡萝卜素对维持健康的眼睛是必不可少的。这对容易发生的患者特别重要。西蓝花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制的病情。

促进宝宝发育

宝宝常吃西蓝花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、。