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要想身体健康无碍，就要多吃五谷杂粮，一道简单的正餐搭配教给你医之本168平衡粥上班族

要想身体健康无碍，就要多吃五谷杂粮，一道简单的正餐搭配教给你现代人对于吃，早已经不是旧时代只追求温饱的问题了。

在几十年代前人们为了温饱的问题，一直在不停的劳作。换回的可能是勉强的吃饱，对于现在所说的***、健康等问题根本没有人有那个时间去考虑。在现在的年代，人们追求的是吃得精巧吃得健康。我一直认为是很幸福的年代，虽然我没有实际经历过。但是在小时候吃饭的时候，每一餐总能听到来自“父母的唠嗑”用一句话说就是你们命好。老一辈人对于生活没得选，但是我们在这个年代有很好的选择能力。纵观现在与旧时代对比，现在的人要“娇弱”不少。除了缺乏必要的运动，那就是五谷杂粮吃得太少。才会造成身体的各种不适，所以我个人推荐在日常的生活中要经常吃一些五谷杂粮才会让自己更加的健康。

【***励志语录】

80-90斤是美感

90-110斤是

110-120斤是肉感

120-140斤是伤感

140斤以上纯属幽默感…

美好的，别人看不见，

美好的肉体，一眼就看穿，

***的计划提上日程了没。

吃不饱，胃受不了

吃饱了，衣服受不了

称也受不了

医之本168平衡粥

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另外，不吃中饭和晚饭也容易得。为了***而不吃饭的朋友们，试试168平衡粥吧！

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?超重20斤，脂肪在五脏六腑，引起脏腑***如。

?超重30斤，脂肪到血液，容易三高继而爆发亚健康问题。

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