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在椅子上，用脚转动网球，当脚部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解。开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛，如果坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了。

这种方法还有利于消除。

如何使皮肤白皙又细嫩，是女性关心的事其实，只要刺激脚底，就可以使皮肤健美。具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可促进体内相关的分泌，天长日久，就能够使皮肤白嫩起来。

实行这种***方法，选用天然纤维制成的刷子即可，因为天然纤维制成的刷子比较柔软，不会损伤脚底。

***要从脚开始申花鞋*** 脚心有助美容

   日本东京大学竹之内研究发现了一种易行有效，无须花钱的脚心美容法。

   脚心美容与“化妆品美容”、“***美容”等相比，区别在于治本，是现在任何一项单纯的“美容术”，都无法比拟的。

   为什么脚心可以美容呢？

   原来脚心集中了与身体所有相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激，促使分泌，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，因而使得肌肤白皙而富有弹性。

   脚心美容简便易行，用手或光脚行走都可；也可以放些沙子和小鹅卵石，每天光脚在上面踩上半个小时。还有，每天洗脚后，用干丝瓜筋之类的天然植物用力摩擦脚心；也可在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。

   此外，脚底也是一种非常好的自我***方法，有助于疏通经络，调整脏腑机能，还有益于。

申花休闲***鞋健康知识：如何***脚部不生病？申花鞋***

首先是泡脚。热水泡脚促进血液循环，还可以预防***，缓解头疼痛，缓解食欲不振等症状。但是除了热水泡脚外，还可以用中药泡脚去除身体湿气。泡脚得时间选择在晚上睡觉之前，泡5分钟即可。

其次是搓揉脚趾。所谓搓揉脚趾并不是随随便便的胡乱搓揉，而是用两只手抓住脚趾一个一个进行搓揉，每天在睡前搓揉3分钟即可。

后就是搓揉脚心。脚掌的穴位有一个叫涌泉穴，正在脚掌中心，适当的脚心涌泉穴可以增强体质，抵御病魔，还可以提高人的***，改善导致的症状。搓揉脚心只要用手部的食指指关节对着交心搓揉5分钟即可，也是在晚上睡前进行。在挑选鞋子尤其跑鞋时，穿平时所穿的袜子进行测量和试穿，这样尺码会比较准确。这样每天进行脚部***，有利于身体健康